Alles, was du vorher wissen willst.

Für alle, die wissen, was zu tun wäre, und es endlich konsequent umsetzen wollen: Einsteiger mit klarem Ziel genauso wie Fortgeschrittene, die Struktur und einen Blick von außen brauchen. Egal ob Muskelaufbau, Diät oder Muskelaufbau + Fettverlust.

Der Plan wird einmal für dich aufgesetzt, du führst ihn selbst. Im Coaching bleibt Marc dabei: Feedback und Anpassung jede Woche, und er trägt die Verantwortung mit.

Alles aus dem Online Coaching, dazu vier feste 1:1-Termine im Monat, vor Ort oder live per Video, und alle E-Books kostenlos.

Urlaub, Krankheit, Prüfungsphasen: Solche Wochen gehören zum echten Leben. Wie damit umgegangen wird, klären wir am Anfang.

Nein. Der Plan wird auf deinen tatsächlichen Stand gebaut, nicht auf einen angenommenen.

Dort, wo du realistisch regelmäßig hinkommst. Der Plan wird auf die Geräte gebaut, die dir zur Verfügung stehen.

So oft, wie es in deine Woche passt und für dein Ziel sinnvoll ist. Lieber weniger Einheiten, die du durchziehst, als mehr, die du nach kurzer Zeit abbrichst.

Zu jeder Übung gibt es in der Coaching-App Everfit ein Video zur Ausführung. Deine eigene Technik lässt sich per Video besprechen. Was dafür gebraucht wird, klären wir beim Start.

Am Anfang hilft Genauigkeit, weil sie dir zeigt, wo du tatsächlich stehst. Mit der Zeit brauchst du sie immer weniger.

Du bekommst Zielwerte und eine Auswahl, die zu deinem Alltag passt, aber keinen Speiseplan, den du abarbeitest.

Es geht um Zielwerte, nicht um Verbote. Was du gerne isst, lässt sich fast immer einplanen.

Die kurze Antwort steht im Gratis-Guide. Die längere: Das meiste brauchst du nicht.

Mit deinem Ausgangspunkt: Ziel, Alltag, Trainingsstand, Ernährung. Daraus entsteht dein Plan.

Du trainierst und dokumentierst, am Ende der Woche gibt es Rückmeldung auf die Zahlen und, wenn nötig, eine Anpassung.

Per WhatsApp. Fragen im Alltag gehören dazu und werden nicht auf einen Termin verschoben.

Mit der Coaching-App Everfit. Dort findest du deinen Trainingsplan mit Videos zur Übungsausführung, beantwortest den wöchentlichen Check-in und trägst Gewicht und Fortschrittsfotos ein. Schritte kommen auf Wunsch automatisch aus Apple Health oder Google Fit. Für Fragen zwischendurch schreiben wir über WhatsApp. Everfit ist nicht verpflichtend, es macht die Zusammenarbeit nur leichter.

Ein Handy reicht: Everfit für Plan und Check-ins, WhatsApp für Fragen. Den Zugang zu Everfit richtet Marc beim Start ein. Die App ist freiwillig, aber praktisch.

Online Coaching ab 300 € im Monat, Premium Coaching ab 850 € im Monat. Die Preise je Laufzeit stehen auf der Optionenseite.

Per Rechnung, nachdem Marc sich persönlich gemeldet und alles geklärt hat: per Lastschrift, Überweisung oder Karte. Pläne, E-Books und Bundles bezahlst du direkt im Store.

Im Store bezahlst du mit Karte, Apple Pay, PayPal oder eps. Im Coaching per Lastschrift, Überweisung oder Karte, außerhalb Europas über Wise. Welcher Weg für dich passt, klären wir im persönlichen Gespräch.

Trainingsplan 79 €, Ernährungsplan 99 €, beides zusammen 149 €. Im Store steht bei jedem, was enthalten ist.

Die Gratis-Guides kosten nichts. Die E-Books kosten je 19,90 €, im Bundle 49,90 €, alle sechs zusammen 89,90 €.

Ja. Wichtiger als die Anwesenheit im Studio sind die Struktur zwischen den Trainings und der Blick auf das, was über Wochen passiert.

Im Online Coaching läuft die Zusammenarbeit online. Im Premium Coaching gibt es vier feste 1:1-Termine im Monat, vor Ort, wenn du im Betreuungsgebiet wohnst (Vorarlberg und das angrenzende Rheintal), sonst live per Video.

Im Online Coaching bekommst du wöchentlich Rückmeldung und erreichst Marc zwischendurch per WhatsApp. Im Premium Coaching kommen vier feste 1:1-Termine im Monat dazu.

Ja. Es gibt kein Team, das dazwischen antwortet.

Ja, und das ist oft ein guter Anfang. Die Gratis-Guides beantworten je ein Thema, die Workbooks gehen tiefer.

Ja. Der Plan ist der Anfang desselben Systems.

Nein. Es gibt dir das Wissen, aber niemand schaut jede Woche auf deine Zahlen.

Ja. Jede Bestellung bekommt einen persönlichen Code, er steht in der Kaufbestätigung und gilt 12 Monate und einmal. E-Books zählen voll auf ein Bundle oder die Complete Library, ein einzelner Plan voll auf Training + Ernährung, und du zahlst nur die Differenz. Fürs Coaching geht alles, was du im Store bezahlt hast, vom ersten Monat ab, bis zu 150 €. E-Books werden nicht auf Pläne angerechnet. Den Code gibst du im Warenkorb ein oder bei der Coaching-Anfrage.