Ernährung Bundle

3 E-Books: Diät · Body Recomposition · Alltag & Erhaltung

Von der Diät über die Body Recomposition bis zur Ernährung im Alltag.

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3 E-Books
87 Seiten

49,90€

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Was drin ist

3 E-Books, 87 Seiten.

04Diät

Defizit, Makros, Fortschritt messen, anpassen und die Diät sauber beenden.

19,90€

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Workbook Body Recomposition von Marc Haid, Titelbild

05Body Recomposition

Aufbau und Fettverlust zugleich: Kalorien, Training, Progression, Langfrist-Strategie.

19,90€

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Workbook Alltag & Erhaltung von Marc Haid, Titelbild

06Alltag & Erhaltung

Ernährung, die im Alltag standhält, auch in Wochen, die nicht perfekt laufen.

19,90€

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Der Weg

Vom Defizit bis zur Routine.

Diät

Dein Arbeitsheft für kontrollierten Fettverlust: Prinzipien, Tabellen und Checklisten zum Mitschreiben, ohne Umwege.

Body Recomposition

Dein Arbeitsheft für Körperrekomposition: Muskulatur aufbauen, Körperfett reduzieren und die Entwicklung richtig steuern.

Alltag & Erhaltung

Dein Arbeitsheft für den Alltag nach Diät, Aufbau oder Recomposition: Struktur für Ernährung und Training im Alltag, plus der Umgang mit Restaurant und Social Events.

Einblick