Die Basis für strukturiertes Krafttraining: von Technik und Übungsauswahl bis zur Planung.
19,90€
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Bundle
Training Bundle
3 E-Books: Grundlagen · Muskelaufbau · Regeneration
Von den Grundlagen über den Muskelaufbau bis zur Regeneration.
- 3 E-Books
- 87 Seiten
49,90€Schon E-Books gekauft?Was du für E-Books aus diesem Bundle bezahlt hast, wird voll angerechnet. Gib den Code aus deiner Kaufbestätigung im Warenkorb ein, dann zahlst du nur die Differenz.Beispiel: zwei E-Books gekauft, dann kostet das Bundle noch 10,10 €.Auch diese Bestellung bekommt einen Code. Er zählt später voll auf die Complete Library und aufs erste Coaching-Monat, bis 150 €.Der Code gilt 12 Monate ab dem Kauf und kann einmal eingelöst werden.
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Was drin ist
3 E-Books, 87 Seiten.
Wie Muskeln wachsen, wie Progression gesteuert wird und wie das Training dazu aussieht.
19,90€
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Schlaf, Stress, aktive und passive Erholung, Übertraining und Deloads.
19,90€
Mehr erfahrenDer Weg
Von der Basis bis zur Erholung.
01
Grundlagen
Dein Arbeitsheft für sauberes Training von Anfang an: Prinzipien, Technik und Planung zum Mitschreiben.
02
Muskelaufbau
Dein Arbeitsheft für kontrollierten Aufbau: Prinzipien, Tabellen und Checklisten zum Mitschreiben.
03
Regeneration
Dein Arbeitsheft für echte Erholung: Schlaf optimieren, Übertraining vermeiden und besser erholt und konstanter trainieren.
Einblick
So sieht es aus.
Eine echte Seite aus jedem Workbook.
Alle sechs E-Books
Complete Library
Alle sechs Workbooks zu Training und Ernährung, 174 Seiten, zum Preis von viereinhalb.
Weitere Bundles
Aus demselben System.
3 E-Books: Diät · Body Recomposition · Alltag & Erhaltung
Von der Diät über die Body Recomposition bis zur Ernährung im Alltag.
49,90€
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Alle sechs E-Books
Alle sechs Workbooks zu Training und Ernährung, 174 Seiten, zum Preis von viereinhalb.
89,90€
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